Come superare la paura del dentista?
La paura del dentista è ancora un ostacolo molto diffuso che di fatto preclude a molte persone di accedere alle cure dentali con tutte le conseguenze del caso.
Come spesso accade nei fatti della vita, il modo migliore per superare la paura di una cosa è riconoscere la paura stessa e imparare ad affrontarla mettendo in campo alcune tecniche specifiche. Vedremo ora quali sono le paure più diffuse e come possiamo affrontarle, partendo però da un punto fondamentale.
Il bravo dentista
Il nostro più importante suggerimento è molto semplice: trovate un dentista bravo, che vi faccia sentire accolti e che vi ascolti.
La paura del dentista, infatti, è tutt’altro che ingiustificata: in fin dei conti le persone non sono fatte per stare immobili su una poltrona con la bocca aperta mentre un’altra persona ci mette le mani dentro con degli strumenti per lo più temibili. Per questo il rapporto umano paziente-medico è parte fondamentale della pratica dentistica, e una dinamica interpersonale impostata nel modo giusto è l’inizio di una terapia efficace e del superamento della “paura del dentista”.
Vediamo ora le principali fonti di paura.
Dolore
L’utilizzo dell’anestesia ha veramente rivoluzionato l’odontoiatria. Grazie alla sua diffusione nell’area dell’iniezione, i nervi periferici che trasmettono al cervello il segnale del dolore sono “addormentati” e quindi la zona dell’intervento diventa totalmente insensibile per il periodo di tempo necessario, eliminando il problema del dolore. Ci sono tuttavia pratiche, come la pulizia dentale, che non prevedono
l’anestesia ma che comunque possono essere percepite come dolorose da chi ha per sua natura una soglia del dolore bassa. In questi casi è necessario parlarne al dentista, spiegando la propria situazione. Un bravo dentista saprà ascoltarvi e mettere in campo tutte le tecniche necessarie ad evitare il più possibile che sentiate dolore, facendo delle pause e dandovi il tempo di “recuperare”, senza mai risultare sprezzante o dando l’impressione di giudicarvi.
Paura degli aghi
Per alcuni l’anestesia sposta il problema della paura ad un momento precedente, quello dell’iniezione. Nonostante la puntura sia perfettamente sopportabile da molte persone, essa indubitabilmente viene percepita dal paziente, e per alcuni rappresenta un
grosso ostacolo. In questi casi può essere utilizzato uno spray anestetico sulla parte dove si effettuerà l’iniezione appena prima di inserire l’ago, eliminando anche questa fonte di dolore. Se avete paura degli aghi parlatene con il dentista e chiedetegli della possibilità di impiegare lo spray.
Paura della procedura
Altre volte a spaventare è proprio il pensiero di tutta la procedura che il dentista eseguirà sul nostro corpo. Nella mente si formano delle immagini cruente e di sofferenza che s’ingigantiscono fino a condurre a veri e propri stati d’ansia che impediscono di affrontare delle cure che però sono necessarie per la salute. Senza entrare nel campo psicologico, ci limitiamo a suggerire di cercare di “prendere il controllo” dei propri pensieri attraverso una tecnica che funzioni; ce ne sono diverse, e già provarne una vuol dire che come pazienti stiamo cercando di dominare la nostra paura e non di esserne dominati. Vediamo tre metodi molto semplici:
- Controllare la propria respirazione: è comprovato che concentrarsi sul regolare il ritmo inspirazione/espirazione ha in poco tempo un effetto calmante sulla mente umana. È un “trucco” che magari ci era stato insegnato da piccoli ma che da adulti abbiamo dimenticato.
- Se siete degli appassionati di musica, portate con voi un paio di cuffiette e riproducete il vostro album preferito. La stessa cosa vale per qualsiasi contenuto audio ci interessi.
- Come anticipato la paura è spesso paura dell’ignoto. Non temete di chiedere al dentista chiarimenti sui tutti i passaggi che saranno eseguiti, in modo che i rumori che si sentono e gli strumenti che si vedono impiegati appaiano meno misteriosi e più familiari.
Non andare da soli
Se sapete che andare dal dentista sarà per voi un momento difficile, non vergognatevi a chiedere ad una persona che vi è amica di accompagnarvi. Stare insieme chi vi capisce e non vi giudica può essere d’incredibile aiuto nei momenti di tensione.
Superare la paura per stare meglio
In conclusione, molto spesso il paziente che ha paura del dentista è una persona che ha un sincero desiderio di riprendere il controllo della propria salute orale, ma rimane bloccare dall’ansia e magari anche dalla vergogna di far capire all’odontoiatra da quanto sta trascurando la propria igiene della bocca. Tutto ciò porta a un degrado della qualità della vita sociale e nel tempo anche della salute generale, e va quindi assolutamente evitato. Se avete paura del dentista, cercate la tecnica giusta per superarla, l’alternativa nella stragrande maggioranza dei casi è un aggravamento delle patologie e dei costi da affrontare per curarle quando si arriva al punto di non poter più rimandare la visita odontoiatrica.